Un passo indietro, a ripescare la gratitudine

L’avevo ammesso senza esitare, qualche settimana fa  : fra i cambiamenti suggeriti da Babauta, l’imparare a manifestare la mia gratitudine era sicuramente uno di quelli che avevo abbandonato subito. Troppo presa da una quotidianità autoreferenziale, probabilmente, per accorgermi delle cose belle e positive che mi circondavano, ho finito per dedicare solo occhiate distratte a ciò che mi faceva stare bene ogni giorno, dimenticandomene subito dopo.

Tra mille difetti mi riconosco la capacità di essere sempre abbastanza ottimista, e mi piace guardare il cielo, le montagne, o un qualsiasi altro elemento che sappia colpirmi, per ridimensionare i problemi e cogliere la bellezza di ciò che ho davanti. Questa mattina, mentre camminavo sbuffando per il freddo e l’umidità, alzando un momento la testa ho visto uno squarcio fra le nuvole, e la montagna splendidamente innevata, illuminata da un sole invisibile a valle, ed era uno spettacolo da rimanere incantati. Di colpo la camminata m’è parsa gradevole e i miei pensieri hanno preso tutt’altra direzione rispetto a quella cupa e fosca di pochi minuti prima.

Mi sono chiesta perché tenda a ignorare quei momenti cosí gradevoli e del tutto personali, perché non possa memorizzarli e usarli come un piccolo serbatoio di benessere per quando sono stanca o giú di morale. Tornata a casa ero già pronta all’azione, ho preso il Bullet Journal e ho creato subito il mio personalissimo “challenge gratitude”. Personalissimo perché non segue nessun’altra regola che indicare ogni giorno una piccola cosa che mi ha regalato una sensazione di benessere. A fine mese, se sarò stata costante, ne avrò una piccola collezione, e potrei anche continuare nei prossimi mesi.

È questo un approccio senz’altro più rapido e meno profondo rispetto al percorso proposto da Babauta, ma penso sia un primo passo alla mia portata. È stato lui stesso, in fondo, a insegnarmi a fare le cose il più semplicemente, possibile, no?! 🤗

(nella foto, la pagina dedicata del mio BuJo e i miei primi acquerelli, che mi stanno regalando tante infantili soddisfazioni 😋)

Pubblicità