Archivi categoria: in forma (o no)

Uno dei nodi da affrontare nel 2018: il cibo (e soprattutto i pasti)

Pubblicato il 8 gennaio 2018 da Annacraft66

I miei figli mi hanno sempre detto che ho disturbi alimentari, loro così attenti a proteine grassi e carboidrati, e io così indifferente a tutto. Non sono sovrappeso e nemmeno sottopeso, e per questo motivo ho sempre pensato che – … Continua a leggere →

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…e ricomincio (anche) da 50

Pubblicato il 20 marzo 2016 da Annacraft66

La settimana scorsa parlavo di come il mio ‘ritorno all’ordine’ sia partito dal cibo… ma ora non posso non continuare con un altro inizio, catartico, temutissimo eppure (per fortuna) inevitabile: ho compiuto 50 anni. Finalmente… così mi lascio alle spalle … Continua a leggere →

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Ricomincio dal cibo

Pubblicato il 15 marzo 2016 da Annacraft66

Durante il periodo di sovraffollamento emotivo dei mesi scorsi ho trascurato alcune buone abitudini, non fino  al punto da rinnegarle, ma quanto bastava per sentirmi a disagio. Ho scoperto  di aver bisogno di ripristinare le routines faticosamente conquistate, e di … Continua a leggere →

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Divagazioni verso le buone abitudini. Giorno 2 di 21.

Pubblicato il 22 dicembre 2015 da Annacraft66

Mia figlia mi racconta dello strano Natale che vivrà lei, al caldo, nel bel mezzo delle vacanze estive, col problema di tutte le donne dell’emisfero boreale: la ‘prova costume’ subito dopo la settimana di bagordi mangerecci tra Natale e Capodanno. … Continua a leggere →

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I buoni propositi un passo alla volta: i prossimi 21 giorni

Pubblicato il 21 dicembre 2015 da Annacraft66

Il titolo dice già quasi tutto. Da oggi al 10 gennaio (compresi) sono 21 giorni, e vorrei dedicarli a un progetto che mi sta molto a cuore: riprendere le mie buone abitudini. In questi mesi (diciamo nel secondo semestre) ho … Continua a leggere →

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Se l’inverno è una fatica…

Pubblicato il 9 dicembre 2015 da Annacraft66

Qualche settimana fa ho trovato e scaricato al volo un kindle (in quei giorni gratuito) dal titolo insopportabile: ‘L’hiver, c’est cool!’. Ero certissima che dopo aver leggiucchiato un paio di pagine l’avrei eliminato sperando di dimenticarmelo per sempre. E invece … Continua a leggere →

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Cambiamento n. 14: alzarsi prima al mattino

Pubblicato il 3 settembre 2015 da Annacraft66

Chi mi segue da un po’ sa che vorrei imparare a svegliarmi presto per riuscire ad avere del tempo per me prima di andare al lavoro… ed ecco perchè, pur non essendo uno dei 52 cambiamenti proposti da Babauta nel … Continua a leggere →

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102 chili sull’anima: si può cambiare, è incoraggiante!!

Pubblicato il 30 agosto 2015 da Annacraft66

Qualche tempo fa Amazon mi ha proposto un kindle che, sulle prime, mi ha lasciato perplessa: la storia di una donna che, in un anno, ha perso 40 chili. Mi son chiesta cosa mai potesse c’entrare questo con me che … Continua a leggere →

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Una settimana in cucina: il risultato della mia sfida (quasi) senza cibi pronti o precotti

Pubblicato il 25 agosto 2015 da Annacraft66

Qualcuno forse ricorda che, la settimana scorsa, mi sono buttata nel cambiamento più rivoluzionario che riesca ad immaginare nella mia quotidianità, ovvero nutrirmi senza utilizzare cibi pronti e precotti. Volevo riuscirci, ed ho anche provato a fotografare i miei pasti … Continua a leggere →

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Cambiamento n. 12: mangiare del vero cibo

Pubblicato il 19 agosto 2015 da Annacraft66

No, non ho affatto dimenticato Babauta… anzi! In questi mesi di silenzio ho capito ancora meglio perchè ami così tanto seguire i suoi consigli: parla con estrema semplicità, dimostra che chiunque ce la può fare e sprona ad essere motivati … Continua a leggere →

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